Workshop-Beschreibungen

Für einige der Workshops gibt es ausführliche Beschreibungen, für andere nur einen Titel. Alles, was uns vorliegt, findet Ihr hier:
 
FREITAG, 9. März 2018
 
19.15-20.45 Uhr
Frauennetze weben - Das Potential weiblicher Netzwerke
 Birgit Matz, Konstanze Fladt, Sophie Krespach
Frauen, die sich im gemeinsamen Kreis gegenseitig helfen, nähren und stärken, haben eine lange Tradition in der Menschheitsgeschichte. Es ist Zeit, das schöpferische und kreative Potential solcher archaischen "women circle" zu nutzen. Dabei rücken besonders unsere zutiefst weiblichen und intuitiven Kräfte in den Mittelpunkt. Diese wollen wir an diesem Abend (wieder) ins Licht rücken.
 Dabei bekommt jede Frau ihren würdigen Platz im Kreis. Das Gefühl, nicht alleine im Alltag, im Job oder einer Selbstständigkeit sowie im Privatleben stehen zu müssen, sondern mutige und weise Frauen an der Seite zu haben, lässt Frauenherzen- und Gesichter strahlen.
Die drei Kursleiterinnen selbst erzählen dabei von ihren persönlichen Webkünsten für eine fruchtbare Frauenbewegung und ein stabiles Frauennetz, was ganz neue Facetten von Frausein in die Welt bringt.
 Konstanze Fladt ist Tanztherapeutin und bringt Menschen (vor allem Frauen) gerne mit verschiedensten Tanzevents in Bewegung. Mit Birgit Matz und Sophie Krespach verbindet sie seit 2015 eine weiblich-schwungvolle Kooperation. In St.Maria entstanden 2017 reiche Frauenabende "Frauen tanzen Spuren", die 2018 fortgesetzt werden. Ziel ist eine warme Vernetzung und Synergie unter Frauen als Schwestern.
www.konstanze-fladt.de
 Birgit Matz ist Gesundheitscoach- und Redakteurin für ganzheiltiche Themen. Die natürlichen Bewegungen in der Natur, im Menschen und im Tanz sind Schwerpunkte ihrer Arbeit. Rituale und archaisch-wildes Wissen bilden die Grundlage für gemeinsame Seminare mit anderen Frauen für Frauen. Seit 2017 bietet sie zusammen mit Konstanze Fladt "frauen in sankt maria - tanz und begegnung im sakralen raum". In ihrem Blog schreibt sie über Körper, Geist und Seele.
www.dasgesundmagazin.de
 Sophie Krespach (Kundalini Yoga Lehrerin , Thai Yoga Massage Ausbilderin, Herzensvisionärin)
Seit 10 Jahren lehrt und erforscht Sophie Krespach mit Freude Yoga und Massage. In ihren Räumlichkeiten 'Centrum Mitte' in Stuttgart bietet sie Kundalini Yoga Kurse sowie Thai Yoga Massage Ausbildungen und Behandlungen an. Es ist Sophie ein Herzensanliegen, Menschen darin zu unterstützen, mit sich selber tiefer in Kontakt zu kommen und so ihre volle Schöpferkraft zu entfalten. Aktuell bietet sie für Frauen eine Erfolgs-Team Gruppe für Vernetzung und die Umsetzung von ihren kleineren oder größeren Herzenswünschen an.
www.sophiekrespach.de
 
 
SAMSTAG, 10. März 2018
 
10.00-12.00 Uhr
Frauen-Frühstück & Flohmarkt
Ein Samstagvormittag, um mal in aller Ruhe mit anderen Frauen und Tänzerinnen zusammenzusitzen, sich auszutauschen und gemeinsam zu genießen. Wir haben an ein Mitbring-Buffet gedacht, also steuert gerne etwas von Euren Frühstücks- oder sonstigen Kochkünsten bei :-) Das Notwendigste haben wir da und Kaffe, Tee und Wasser gibt es für alle vor Ort.
Wer möchte, kann die Gelegenheit nutzen, um das eine oder andere schöne Kleidungsstück an eine neue glückliche Besitzerin zu bringen. Wir haben viel Platz und Ihr könnt ganz unkompliziert Eure Kleider und aussortierten Stücke auslegen. Also keine Voranmeldung oder dergleichen – einfach kommen und gegenseitig stöbern. Falls Ihr Kleiderständer oder Ähnliches besitzt, könnt Ihr das natürlich mitbringen, aber vermutlich lassen sich die Stühle und Tische im CIELO auch ganz gut verwenden. Bringt Kleider, Tops, Röcke, Schuhe oder was ein Tänzerinnen-Herz sonst noch so erfreuen kann... Auf ein munteres Markttreiben bei Kaffee und Croissant :-)
Ort: CIELO
 
12.15-13.45 Uhr
Körperarbeit, die dich fliegen lässt
Tina Weikard
Fliege und genieße Leichtigkeit und Erdung zugleich! In diesem Workshop erfährst du, wie du dich auf deinen Körper einlassen und ihm vertrauen kannst. Hierzu werden wir uns langsam mit verschiedenen Körperübungen einstimmen. Diese wirken mobilsierend, stärkend und integrierend. In mehreren Kleingruppen zeige ich euch, wie du dich auf den Beinen deiner Partnerin tragen lassen kannst, um frei zu fliegen. Du gewinnst Raum in deiner Mitte, entlastest die Wirbelsäule und öffnest den Geist für neue Perspektiven.
Für den Workshop sind keine besonderen Kenntnisse von Nöten. Bringe anliegende Kleidung und Vorfreude mit.
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
14.00-15.30 Uhr
Chorus Girls
Anika Kopfüber
Eine Handvoll Chorus Girls war im goldenen Zeitalter der 20er Jahre Bestandteil jedes Unterhaltungsprogramms. Mit ihren synchronen Bewegungen, den kontrastreichen Kostümen entstanden effektvolle Bühnenbilder. Schnupper ein bisschen Showluft und lass dich in die Zeit der 20er versetzen… 
Anika führt mit viel Enthusiasmus und Freude auch Tanzanfängerinnen mit ganz einfachen Bewegungen in eine Chorus Line ein. 
Der starke Beat der Swing-Musik lädt unweigerlich zum Hüpfen ein, afroamerikanisch geprägt hat dieser Tanz viel freie ausladende Bewegungen und lässt viel Raum zur Improvisation. Du lernst die typischen Steps des Charleston und Authentic Jazz, Improvisation und eine kleine Schritt-Kombination.
Toll, wenn ihr ein buntes flatteriges Oberteil tragt und ein buntes Accessoire auf dem Kopf (Tuch, Hut, Blume?). 
www.anikakopfueber.de
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
15.45-17.15 Uhr
Glaubenssätze im Tango erkennen & verändern
Sabine Lanius
Seit fast 20 Jahren ist Sabine Lanius mit Training, Beratung und Coaching in der Führungskräfteentwicklung aktiv. Sie ist Spezialistin für die Themen Leadership, Soft Skills, Kommunikation sowie individuelle, strategische Positionierung von Führungskräften. Sie erhielt Auszeichnungen vom Wirtschafts-Magazin FOCUS als „TOP COACH“ und „TOP 100 Consultant“.
Als der Tango sie dann packte, wurde ihr schnell bewusst, dass unser Wohlfühlgefühl beim Tango nicht nur damit zu tun hat, wie gut wir unsere Schritte können oder wie gut wir folgen bzw. führen können. Vielmehr hängen unser (Erfolgs-)Erlebnisse beim Tango davon ab, welches Mind-Set wir haben z.B. welche Glaubenssätze wir über uns selbst, die Tanzpartner, die Milonga, auf der wir gerade sind und die Tangowelt an sich haben.
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
19.15-20.45 Uhr
Die Göttin in Dir & Begegnung im Inneren
Liane
Jede Frau trägt eine "innere Frau" in sich, die unsere weibliche Seite verkörpert und sich in verschiedensten Formen zeigen kann. Wir wollen uns im Workshop mit diesem inneren Anteil vertraut machen, diese "Frau in uns" kennenlernen, die im geheilten Zustand als Göttin auftritt. Treten wir bewußt mit dieser Göttin in Kontakt, können wir sie als innere Ressource in unser Leben und unseren Tanz mit dem Leben fließen lassen. Wir begeben uns auf eine Spurensuche hin zu einer ersten Begegnung mit Ihr...
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
 
 
SONNTAG, 11. März 2018
 
13.00-14.30 Uhr
Führen lernen – ein Einstieg
Liane Schieferstein & Manon Weiss
Für alle Tänzerinnen, die Lust haben, mal die Seite zu wechseln! Wie geht „Führen“, was braucht es dafür? Eine Herausforderung, die großen Spaß machen kann. Endlich mal tanzen, was man selbst in der Musik hört - nie wieder sitzen bei Männermangel :-). Und man lernt unglaublich viel für die eigene Rolle als Folgende...
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
13.00-14.30 Uhr
Nix mehr schultern! Yoga für Rücken & Schultern
Anika Kopfüber
Iyengar-Yoga zeichnet sich durch eine kraftvolle und detaillierte Arbeit aus, in der besonderer Fokus auf die Ausrichtung gelegt wird. Dadurch kann die Energie im Körper wieder fließen, eine nachhaltig gesunde Körperhaltung wird erlernt, bei der Geist und Körper eine Einheit bilden. 
Anika Gehlert vermittelt die Yoga-Haltungen motivierend mit Freude und Humor. Sie unterrichtet seit 2010, ist zertifizierte IYENGAR-Yogalehrerin, hat zwei mehrjährige Ausbildungen und bildet sich regelmäßig weiter. Sie unterrichtet seit Jahren im Studio Yoga West in Stuttgart mehrere Kurse pro Woche, außerdem Yoga für die Mitarbeiter der Staatsgalerie und des Ministeriums für Verkehr in Stuttgart. Aktuell arbeitet sie gerade an einem Audiokurs, der online verfügbar ist unter 
www.yoganika.de
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
14.45-16.15 Uhr
Lustvoll Frausein in nserem Körper
Kristina Brustik & Filomena Lorenz
Mit diesem kleinen Seminar möchten wir gerne Frauenwissen mit Euch teilen, Impulse setzen und mit Euch zusammen neugierig auf Reisen gehen zu unserer ureigenen Weiblichkeit. Mit Freude und Offenheit uns begegnen und nähren.
Was macht unser individuelles Frausein aus, wie kann sich unser Herz und unser Körper ganz entspannt öffnen?
Welche tools stehen uns zur Verfügung, um uns selbst zu verführen, unsere Lust und Lebendigkeit humorvoll wachzukitzeln und zu geniesen?
Mit wachem, vorurteilsfreiem Blick, mit achtsamer, absichtsloser Berührung uns und anderen Frauen begegnen - jenseits von Konkurrenz - in gegenseitiger Wertschätzung und Schönheit - das ist unser Anliegen.
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
16.30-18.00 Uhr
Gyrokinesis®
Manon Weiss
Das Gyrokinesis® Training wurde von dem Tänzer Juliu Horvath entwickelt. Die
Bewegungen stammen aus dem Kundalini Yoga, dem Tanz und Bewegungen aus
verschiedenen Sportarten wie dem Schwimmen. Gyrokinesis® enthält jahrtausendaltes Wissen aus Fernost über den Energiefluss im Körper und verbindet es mit einer modernen Bewegungslehre. Vor diesem Hintergrund entstand zuerst das "Yoga for Dancers", welches dann zum Gyrokinesis® wurde.
Anders als bei üblichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert beansprucht,
sondern als Muskelketten. Das wird durch sanfte, fließende, dreidimensionale
Bewegungen erreicht, die kraftvoll und sanft zugleich sind. Durch korrespondierende
Atemmuster werden die Bewegungen rhythmisiert. So schult Gyrokinesis® die
Beweglichkeit und fördert die ganzheitliche Aufrichtung und Zentrierung, sowohl
körperlich wie auch mental. Verspannungen werden gelöst, der Körper als Einheit trainiert. Im Mittelpunkt steht die Mobilisierung der Wirbelsäule, als zentraler Träger des Körpers, und der Gelenke.
Das Training findet im Sitzen, Stehen und Liegen immer ohne Geräte statt.
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum
 
18.15-19.45 Uhr
Liebevolle Entspannungsmassage
Sophie Krespach
In diesem Workshop leitet Sophie einfache Griffe und Grundhaltungen aus der Thai Yoga Massage und dem Holistic Pulsing an. Der empfangende Körper erfährt liebevolle Berührungen und fließende Bewegungen, der ihn tief entspannen läßt.  Die Achtsamkeit und wohlwollende Haltung in der die Massage ausgeführt wird, schenken auch der Masseurin eine schöne innere Ruhe und Zentriertheit. Praktiziert wird die 'liebevolle Entspannungsmassage' in bequemer Kleidung.
Kosten: 20,- Euro
Ort: CIELO, mittlerer Raum